BBO生物竞赛超详细备考经验，一文看懂如何冲刺BBO金奖

　　BBO生物竞赛如何备考？各备考阶段，应该怎么做呢？这里我们为大家分享一位同学的BBO生物竞赛备考经验，希望对同学们能够有所帮助！此外，犀牛教育也开设了BBO竞赛相关课程，详情咨询在线客服！

　　BBO全称British Biology Olympiad，也就是英国生物奥林匹克竞赛。2026年的考试时间定在1月17日上午10:00–11:30.一共90分钟，报名截止是1月6日。

　　每年的阿思丹官网都会放出BBO的考纲，不过这个我个人感觉考纲基本都比较固定、变化不大：

　　阿斯丹官网：https://www.seedasdan.asia/en/bbo-en/

　　这一点给各位刚接触BBO的同学们多唠几句：BBO的考察范围非常广，主要包括生化、遗传、动植物生理、生态、细胞生物学等。与AP生物相比，BBO在分子生物学、能量代谢、遗传学等方面更深入，而植物学和人体生理学则是AP几乎没有覆盖的内容，这个部分是大部分的同学需要额外重点学习哒。

　　个人备赛的经验分享

　　首先!!!每个人的学习方法和习惯都是不太一样的，有的人适合短期的集中训练，而我个人更适合把战线拉长，进行持续性的学习和巩固。我的整个备考周期大约7个月，这个时长和强度是我自己很适应很舒服的，虽然周期长、但是大部分时间还是很充裕自由、学习强度和压力都比较低的，仅供参考(划重点!!!)，大家可以根据自己的学习习惯不断进行调整哈～

　　第一阶段：打基础 · 学习新知识点(3-4个月)

　　我从赛前7个月左右开始，每周花3-6小时学习。这个阶段的目标就是学习考纲的新知识，再搭配一些简单基础的练习题进行知识巩固。

　　这个阶段我用的资料比较多的是Campbell Biology(一本非常厚但是知识点覆盖非常完整的经典教材)，也会经常配合着一些Khan Academy、Crash Course等YouTube视频食用(毕竟很多生物知识有图片动画才能更好理解嘛!)。

　　这里给大家一点小tips：这个阶段呢大家一般是从最简单基础的细胞结构、信号传导等开始学习的，这一部分知识点跟AP还是比较重合，所以学的比较快;最后学下来我感觉在植物学、生理学两个部分花的时间最多最长，几乎是最开始细胞生物学部分的两倍时间(哭)。所以同学们在植物学、生理学这两个部分一定要多花心思，因为他又难题又多!

　　第二阶段：强化 · 针对性复习+接触难题(1-2个月)

　　进入这个阶段，我开始每天固定挤1-2小时出来，重点做两件事：一是重读笔记+整理知识框架，二是开始接触难度较高的题目，比如Genetics遗传概率、长题干的推理和图像分析题。

　　刷题的过程一定是一个循序渐进的过程，因此大家在最开始接触真题的时候不要心急，和做题速度相比我们更需要注重的是做题的质量。这个阶段呢，我们需要通过这些难题的练习来培养我们生物学的解题思路和逻辑，培养学科素养和直觉。当我们有了一定的难题经验、积累了难题思路之后，就可以开始有意识的去提升熟练度，再慢慢的提升自己对题目有效信息的敏感性，从而提升做题速度。

　　第三阶段：冲刺 · 刷真题卷+错题复盘(考前最后1-2个月)

　　我给自己预留了将近一个半月的最终冲刺阶段，这个时间我个人认为是不能少于1个月而且必须是持续集中进行的，这样做可以更好地保持做题的手感，巩固我们前面养成的解题思路、生物学逻辑。

　　为了有效把控冲刺备考的强度和个人精力，我觉得冲刺阶段是有几个重点的：一是一定要集中精力且持续进行!建议同学们争取每天都刷1-2张卷子，不要中途突然断掉啦。这个时候最需要大家花时间多磨练，我当时花的时间基本上是每天3-5个小时的，有时候甚至更长时间。

　　二是一定善于利用好错题!把错题都进行同类整理，举一反三，重复错的题目可以重复做几遍，做到我们能够完全透彻的理解这道题的思路～

　　最后呢是一定要保持好心态!BBO题量大是真的，但多数题目并不超纲，拼的就是熟练度和心态。因此，大家可以通过集中刷题冲刺让自己适应真题的强度，正式考试中遇到难题的时候心态也就不会过分的焦虑。

　　我个人总结下来，也非常推荐大家在学习的过程中多重视图表、动画、示意图这些!Youtube、B站这些频道上也有很多那种模拟动画和知识讲解，可以帮助大家将一些生物的知识点都可视化，更有助于大家理解和掌握!

　　我用过的频道/博主：Crash Course, Khan Academy, etc.

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