2025年上海三公难度、面谈内容解析！2026年上海三公学校如何备考规划？

上海三公学校录取结果陆续公布了!在朋友圈看到不少家长晒上岸截图。2025年上海三公难度大吗?上海三公面谈考那些内容?2026年上海三公学校如何备考规划?

2025年上海三公难度大吗？

2025年上海三公学校中，上实发放面单约1200张，上外附中1800张，浦外1600张，但最终录取比例不足10%。

今年三公选拔变化还是较大的。整体上难度更大，竞争更加激烈。

上海三公录取呈现以下特点：

机考全面普及：上外、浦外取消面谈口语，机考操作熟练度成关键。数学题需要限时提交答案。

跨学科融合：数学题融入传统文化，语文强化古文;考了AI，依旧是抓住了科技前沿热点。与实事结合。

科学素养前置：实验讲解要求"知其然更知其所以然"。

录取锁档新规：家长需签署《同意调档单》，一旦录取，自动放弃民办摇号与公办验证，决策风险陡增。

上海三公学校如何备考？

上海三公学校录取有关键的两大步骤：拿到三公面单，准备面谈机考。

上海三公备考规划：拿面单

时间上趁早准备：上海三公学校是魔都香饽饽学校，大家都知道上海三公学校的优势，所以才会争先备考，每年四月递交申请报名，四月下旬出结果，短短20天的过程需要至少三年级就开始准备，四五年级学生课业繁忙，再准备竞赛奖项就很紧张了。

提前规划：上海三公备考竞争激烈，每个学校尤其招生偏好，通过上海三公招生简章也能看出来，所以有明确上海三公目标学校的学生就要投其所好提前规划。三所学校同时申请的学生可以结合自身基础，突出个人优势，补足短板。

准备竞赛奖项：上海三公学校上岸学生简历中也是各个竞赛奖项，科创比赛成绩，KET/PET成绩，小托福成绩更加亮眼。

建议二三年级先搜集三公备考信息，提前规划，另外打好基础。三四年级把握关键时期，拿到AMC8前1%和小托福成绩作为加分项。

前面几步做好大概率是可以拿到上海三公面单的，这也是备考上海三公更为关键的环节。

上海三公学校备考：面谈成功

上海三公学校面谈内容大多是数学，英语，语文题，以及考察学生的交流和应变能力。能备考上海三公的学生，语数英大概率基础较好，那么面谈可以在拿到面单之后短期冲刺，主要是利用以往上海三公机考真题熟悉出题特点，学习解题思路。

上海三公学校选拔侧重点

我们先来看看今年上海三公学校的招生趋势

上外附中：理科改革与高考导向

上外附中新增2个科创班，提升数学面试难度，强化理科教育，兼顾语言优势与高考需求。

浦外：加大理科选拔力度

浦外面试数学题量增加，侧重选拔理科潜力学生，体现对理科教育的重视。

上实：新增特色班级

上实2023年增设数学班和信奥班，优中选优，重点培养数学和信息学特长生。

上海实验学校

上实非常重视学生的理科能力，尤其是数学和逻辑思维能力。在相关竞赛上取得突出奖项会很有优势，一般来说，学生若在AMC8数学竞赛中能拿到20分以上比较有竞争力，有些牛娃甚至有AMC10数学竞赛的成绩。

上海外国语大学附属外国语学校

上外附外对英语要求较高，小托福850分以上会比较有优势，或者拥有PET/FCE相应等级证书。学生需要有良好的英语听说读写能力，能够用英语进行流畅的交流和学习。

科创能力方面，学校开设了多语种科创人才班，比较看重学生的科创素养。如果学生具有编程基础，或获得蓝桥杯、全球发明大会、中国芯、人工智能等科创竞赛证书，会在招生中更具竞争力。

上海外国语大学附属浦东外国语学校

上外附外对英语要求较高，小托福850分以上会比较有优势，或者拥有PET/FCE相应等级证书。学生需要有良好的英语听说读写能力，能够用英语进行流畅的交流和学习。

科创能力方面，学校开设了多语种科创人才班，比较看重学生的科创素养。如果学生具有编程基础，或获得蓝桥杯、全球发明大会、中国芯、人工智能等科创竞赛证书，会在招生中更具竞争力。

三公备考之路如何规划

低年级（1 - 3 年级）：兴趣与基础培养

低年级的孩子在上海三公学校备考规划中，首先要通过趣味数学游戏、数学绘本等培养孩子逻辑思维，可尝试袋鼠数学竞赛，以趣味性竞赛积累经验，激发对数学的兴趣 。

英语方面从分级阅读入手，先积累 1000 + 基础词汇，培养语感。日常可观看英语动画、唱英语儿歌，营造英语学习氛围 。

中年级（3 - 4 年级）：竞赛与证书准备

中年级孩子准备上海三公学校备考规划，需要系统学习AMC8数学竞赛课程，4 年级首次参加考试目标 15 分，为 5 年级冲刺 20 + 做准备。针对代数、几何、组合数学等模块进行重点学习，搭配真题模考，强化应试技巧 。

每周完成 1 套小托福考试真题模考，提升阅读、听力、语法和写作能力 。

积极争取校级以上荣誉，如 “校优”“区优” 等。参与科创或作文比赛，如上海市作文比赛三等奖，丰富个人简历 。

高年级（5 年级）：材料整合与面试冲刺

5年级上学期完成小托福考试，整理 4 - 5 年级主课成绩、竞赛证书、社会实践证明等材料。制作简历时，结构清晰(10 页以内)，封面附学生形象照，内页按“个人推荐信 → 成绩单 → 竞赛证书 → 社会实践 → 家庭背景” 顺序排列，突出AMC8的数学竞赛、小托福考试成绩及科创奖项 。

犀牛上海三公培训课程

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AMC8培训课程

适合年级：3-5年级学生

课程亮点：包含基础段、强化段和冲刺段内容，从AMC8基础到冲刺，分阶段教学，帮助学生夯实知识点、串联知识体系，最终冲刺AMC8全球前1%。

小托福培训课程

适合年级：3-5年级学生

课程亮点：针对小托福考试特点，分基础班和强化班，帮助学生快速提升听力、阅读、文法能力，冲刺小托福850+。

犀牛编程课程

适合年级：3-5年级学生

课程亮点：从Scratch到C++，结合孩子的兴趣特长，为申请增加亮点。