上实、上外、浦外门槛逐年抬高！怎样才能拿到三公面单？

很多家长一直在问：三公筛选面单，到底看重什么？核心标准其实就两点 —— 扎实过硬的真实学术能力，以及可持续的长期学习潜力。 今年三公全市报名突破 6 万人，最终放出的面单仅有 4000 余张，这意味着超 9 成孩子止步首轮。在这么激烈的竞争之下，究竟什么样的背景更容易拿到面单？今天给大家分享一份拿下三张三公面单的优质规划配置。

孩子体制内：

校内基础：校级大队长，校内成绩稳定拔尖

数学竞赛：AMC8、袋鼠数学、SASMO、希望杯...

英语：小托福、英语演讲、拼字比赛...

语文：汉字小达人、古诗词大赛、美丽汉字征文、冰心写作等权威文创赛事

特色加分项：1-2门艺术特长(钢琴十级等)、体育获奖、科创专项奖项

收获面单的原因：校内基础盘+精准硬核证书+连贯的成长轨迹。从低学段开始循序渐进，数学、英语、科创能力逐年进阶，形成完整闭环，让校方看到成长潜力和学习韧性。

三公怎么备考?

第一条：AMC8前1%——拉开差距的核心硬通货

所有证书里，AMC8前1%是三公初筛的顶级加分项，含金量无可替代。思维100、袋鼠数学、希望杯等赛事可以锦上添花，但无法成为核心竞争力。

2026年三公招生标准：

上外附中偏好AMC8≥21分、上实≥20分、浦外≥19分

全球前1%的成绩，是面试入场的绝对王牌。

第二条：小托福865+——学术能力的标配门槛

今年三校小托福标配分数有所变化，最低门槛不再是850+，而是865+。

2026三公招生标准：

上外870+、浦外865+、上实860+

865+的小托福成绩，是孩子词汇、语法、听力、阅读综合能力的权威佐证，各类英语演讲、拼字比赛只能作为辅助加分。

为什么是AMC8和小托福

→先说AMC8

因为双减之后，国内传统奥数杯赛大量取消，小升初几乎没有官方的数学能力证明渠道。AMC8成了目前国内低龄段最正规、认可度最高、能全国通用的国际数学竞赛。

→再说小托福

小托福不是"英语兴趣班考级"，它考察的是学术英语能力测试，考察孩子听力、阅读、语法三大模块，三公学校的课程体系国际化程度高，英语能力不是"加分项"，是生存底线。

→即便是不冲三公，AMC8和小托福也是上海国际教育路线的"底层通行证"。

①包玉刚初中部、世外初中部、平和初中部、星河湾初中部入学考试，数学难度接近AMC8.英语直接采用小托福/雅思真题。

②体制内转轨需要语言证明。小托福850+的孩子学术能力强，转轨直接降维打击。

③市北理、上汇理科班等公办实验班的"神秘考"，据上岸家长反馈，数学难度同样接近AMC8前5%水平。英语好的孩子在面谈环节优势明显。

第三条：科创——2026三公招生最大新风向

今年三公招生最明显的变化：科创权重大幅提升，成为核心加分亮点。市级及以上科创奖项，是现阶段最快拉开差距的加分项。

三校招生偏好早已清晰落地，针对性极强：

上实：新增数学班、信奥班，明确青睐NOIP信息学竞赛、AMC8高分的学生，重点考察编程与创新思维能力

上外附中：开设AI创新实验班、多语种科创班，主打“外语+科创”复合优势，拥有编程基础、青创赛、雏鹰杯等奖项的学生优先录取。

浦外：持续加码科创赛道，侧重选拔具备科创实践能力与逻辑思维的优质生源。

但这些都不是5年级突击就能出来的，而是每条线都有清晰的年级规划。从二年级到五年级，每一步都在为面单铺路。

上岸学员案例从真实案例中寻求备考真相

浦外娃妈分享：

精准抢跑+校内外双打：

英语：教科书级规划，稳扎稳打

三年级：系统启动小托福备考

四年级：首战模考810-830分 → 下学期直接冲至870分(听力满分)

五年级：无缝衔接《UNLOCK》高阶课程

数学：抢跑布局，避开“四年级恐慌”

二年级：暗戳戳启动竞赛基础+校内超纲学习(直通七年级内容)

目标明确：三公理科班考题思维强度大，必须提前适应高难度节奏。

上外娃爸分享：

速成的背后从来都是提前积累

英语：孩子在小学阶段就开始学习《Unlock》这类初高中水平的英语课程，甚至提前接触托福习题。"校内英语只是打基础，真正的提升靠的是课外拓展。

数学：虽然只用一年就通过了AMC8.但她从二三年级就开始参加数学竞赛培训，有扎实的基础。零基础想一年速成?那真的只能是个美好的愿望...

拿到三公面单后做什么?

三公选人流程，其实贯穿了整个4个月：网上报名—简历初筛—校内考试—成功录取。

顺利拿到面单之后，需要做什么准备?

1、拿往年真题练手

面单只是入场券，机考和面谈才是真正的厮杀。最后几天，突击刷题意义不大，重点是保持手感，练习口语表达的自信度，准备几个能展现孩子“灵气”和“自主性”的自我介绍素材。

2、提前熟悉场次

每年三公校时间都难免碰期，如果想冲考，这对孩子的体力和心态是极大的考验，家长必须做好后勤与心理疏导。

3、守住底线，绝不迟到

千万不要迟到!晚于报到时间10分钟直接视为弃权，去年就有因为堵车被拦在校门外痛哭的惨痛教训。

 

犀牛教育上海三公培训课程

上海犀牛三公培训课程：AMC8+小托福，直击三公核心，数学+英语两手抓，助力孩子高效上岸!

AMC8竞赛课程：Pre-AMC8直通车120H / 基础50H / 强化30H / 冲刺班，2026赛季获奖率90%(HR 288人/DHR 126人/满分55人)，教师多清北/港理工竞赛出身;

小托福培训课程：预备50H/基础72H/强化72H/冲刺40H，ETS官方体系，850+学员占比高;

犀牛AMC8/小托福课程安排

上海犀牛教育三公培训成果