2026上海五育评选新规解读：三公升学加分要点全梳理

本次评选活动日程安排明确：3月各校率先开展首轮推选，随后进入区级、市级评审环节，5月中旬公布市级获奖名单，6月1日举行市级颁奖仪式。

评选覆盖全市3-9年级中小学生，不同学段家长的关注热度呈现明显分化：小学家长参与热情尤为高涨——他们希望借此为孩子打造亮眼履历，在小升初冲刺"三公"学校及择校竞争中占据先机。

评选机制采用三级递进模式，由校级推荐至区级，再遴选至市级。每位学生须从德育、智育、体育、美育、劳动教育五大维度中择一申报，不得多项兼报。

今天就把新增的评选细节、时间线、名额规则，结合2026年新规、赛道选择、材料填写，一次性讲透，3-9年级家长看完直接上手，不做无用功!

五育评选到底是什么

简单说，它是上海官方替代红领巾星章的综合类荣誉，从去年正式推行，核心目的是鼓励孩子全面发展，同时让各区各校展示育人成果。

参与范围很明确：3-9年级小学生、初中生均可参加，每人只能从“德、智、体、美、劳”五育中，选一项申报(重点!不能多报)。

家长们的参与热情，主要集中在这两点：

小学家长：想多拿奖项包装简历，尤其是小升初时，能在三公、择校中占优势;

初中生：奖项可写入综合素质评价系统，但不是中考升学刚需，不用过度焦虑。

核心玩法：校级→区级→市级，层层推选

层级越高，竞争越激烈，含金量也越高，而且只有获得上一级奖项，才能参与下一级评选(比如校级获奖，才能评区级)。

今年最大改动：不能只死磕一个方向了!去年家长的思路是“选一个赛道，堆满同类证书”;

今年官方明确要求：突出一个核心优势，但必须体现全面发展。

简单说：准备材料时，别只塞单一领域的奖状，要让评审看到孩子有长板、无明显短板，贴合“五育并举”的核心，纯单项堆砌的材料，今年很难脱颖而出。

五大赛道怎么选

德育：适合“热心肠”的孩子

赛道相对不拥挤，适合班干部、大队委，或参加志愿、公益、社区服务多的孩子，重点看相关荣誉和活动记录(比如公益植树、社区志愿等)。

智育：竞争最激烈，拼“硬实力”

适合学科能力强的孩子，事迹可写学习经历、科创营/数学营参与经历，以及学习标兵、考试A+等荣誉。

体育：拼“长期积累”。

可写体育学习、训练经历，以及体质健康优秀、体育成绩A等、校级及以上体育赛事证书。

美育：选择最多，适合有艺术特长的孩子

大部分学过艺术的孩子都能报，事迹可写艺术学习经历、班级/校级艺术活动、作品展/音乐会参与经历。

劳育：适合“爱实践”的孩子

和德育有重叠，优先选：无星章、担任劳动委员/小组长的孩子;有星章、班长/大队长优先选德育。事迹可写班级服务、家务实践、志愿活动;

五育比以前星章人数更少，所以很多准备小升初的家长认为它的含金量也更高。如果想要争取拿奖，可以在以下几个方面下功夫：

1.吃透规则，针对性准备

问清标准：第一时间找班主任确认评分细则(如证书效力、名额、评分维度)。

对标填表：按学校提供的评分表(如德 / 智 / 体 / 美 / 劳分项)，逐项整理对应证书、活动记录。

2.抓强项 + 补短板

选 1-2 项主攻：根据孩子特长选优势维度(如学科好攻 “智育”，画画好攻 “美育”)，集中拿高等级证书。

补基础门槛：体育弱就练体测或培养 1 项运动爱好;劳动缺就多参与家务 / 社区志愿(保留照片、打卡记录)。孩子平时也要与同学们处好关系，在班级评比时得到足够的支持。

大家都争相报名智育、体育、美育评比，德育和劳育也许更容易捡漏。

3.早规划，留好过程材料

参加赛事：优先选评选认可的比赛(如古诗文大赛、学生艺术单项赛)。

建成长档案：分类存证书(按国家级→市级排序)、活动照片(如红领巾活动、劳动实践)、成果作品(如绘画、科技小制作)。

4.材料突出亮点

事迹写具体：用 “时间 + 事件 + 成果” 结构，比如 “2024 年获区级绘画一等奖，作品《山河》入选市展览”，别空泛夸 “优秀”。

证书排序清晰：复印件按级别从高到低放，劳动 / 体育可附打卡记录或短视频(如 30 天家务打卡表)。

最后，建议各位家长结合孩子的目标，别盲目投入。如果以升学为要，优先保成绩：学科成绩是核心，其他奖项为辅，尤其奔 “三公” 或理科班的孩子。

五育=三公入场券?

在许多家长眼中，红领巾星章一直是拿到三公面单的“必要条件。拿到比之难度更高的五育评选是否等于稳进三公呢?

我们来看三公的录取标准，上海 “三公” 学校(上外、上实、浦外 )录取标准注重综合素质，涵盖学业成绩、竞赛奖项、荣誉称号和特长等多方面：

1. 学术成绩：校内全优是“入场券”

校内表现

90%的录取生拥有“全优”成绩单，且至少获得区级“优秀少先队员”或市级“三星章”荣誉。浦外尤其看重“大队长”经历。

学科竞赛

数学：AMC8（美国数学竞赛）前5%已成标配，满分选手屡见不鲜；低年级学生则通过袋鼠数学、澳洲AMC等竞赛铺垫。

英语：小托福850+是“分水岭”，部分学生甚至冲刺900分满分；KET/PET证书则作为低龄阶段的过渡。

语文：古诗文大赛、汉字小达人等奖项是加分项，但权重低于数英。

2. 科创与综合素质：差异化竞争的关键

科创竞赛：青创赛、雏鹰杯、宋庆龄少年儿童发明奖等市级以上奖项，显著提升简历竞争力。

特长与公益：钢琴十级、围棋段位、国际艺术奖项等体现个人特色；公益活动、志愿者经历则展示社会责任感。

3. 家庭规划：超前学习与资源投入

时间线：多数家庭从一年级开始规划，三年级前完成KET/PET，四年级冲刺AMC8和小托福，五年级备战面试。

资源投入：一对一辅导、竞赛冲刺班、国际赛事报名费……