2026年上海三公报考攻略！今年的三公该如何“上岸成功”？

今年的三公招生简章什么时候会发布，现在着手准备三公是否还来得及，今年的招生要求又有哪些变化呢?下面我们将从2026年三公的招生情况、申请时间安排、硬性门槛等方面着手，为大家讲解2026年上海三公的备考攻略!

上海三公是哪几所学校

“三公”是上海地区师资力量雄厚的三所公立学校：

上实(上海市实验学校)

上外附中(上海外国语大学附属外国语学校)

浦外(上海外国语大学附属浦东外国语学校)

为什么三公这么火爆?一旦进入三公，初升高基本可以校内直升，大部分孩子可以免于中考，一本达线率90%+，所以每年上海小升初，三公都是讨论的热点之一。

为什么要报考三公？

1.全市招生

三公学校招生面向全市，没有区域或户籍限制，任何人都可以报考。

2.零志愿，招生时间早，多一次机会：

这三所学校招生时间早，享受自主招生，即使在没录取的情况下，也不会影响后续民办摇号和公办对口，相当于“零志愿”，多了一次升学名校的机会~

3.升学出口好，下限高：

•  上实：2024年高考，清北录取10人，复交档高校录取53人，985录取83人，211录取40人。

•  上外附中：2024年有12名学生被全美Top10录取，保送生95人，其中清北复交32人。

•  浦外：2024年保送23人至北大、复旦、交大等国内一流院校，高考清北复交录取13人。

4.七年一贯，直升率高，免中考压力：

进入三公学校后，学生基本上不用担心中考问题，三公学员超80%可直升本校高中，规避中考压力，以终为始，更多时间备战高考。

5.教学资源优质，师资力量强：

三公均为公办名校，教学体系成熟，师资力量强，教学水平卓越，课程设置比普通中学更丰富，且教育设备更先进，上外附中特级教师占比18%，外语组全员国际认证;上实博士教师占比28%;浦外拥有26名外籍教师。2025年新增如AI语言实验室等尖端设施。

6、选拔公平公开

全程通过简历、机考、面试、笔试等综合评估，公开透明，择优录取。

今年的SMK预冷，那就代表着，那些原本走SMK赛道，目标一线顶级学校的牛娃，可能会集体涌到三公赛道。今年的三公竞争会非常激烈。

2026年三公招生时间轴

上海三公的报名时间卡的很短，流程审查的很严格，并且各个节点是不可逆的!家长朋友们一定要注意好时间节点：

▶三公招生流程

三公的招生流程包括：网报、初审、面谈和正式录取。

▶2026三公招生时间线（参考往年规律）

一般在每年4月左右开始报名初审，通过初审，拿到面单的学生在4月下旬参加考试

• 3月底-4月初：三校陆续公布招生简章，开放报名通道(仅3天左右填报时间，需紧盯官网);

• 4月10日-14日：在线报名阶段，需上传简历、成绩单、奖项证书等材料;

• 4月中旬：材料初审(约10个工作日)，通过者获取“面单”(面谈资格);

• 4月20日左右：统一组织评估(笔试+面谈，部分学校全机考);

• 4月底：公布录取结果，录取后锁定公办学位，不可再参与民办摇号。

根据往年情况来看，“三公”学校的报名时间，基本就是招生简章发布的当天或第二天，报名截止时间最短4天，一般不超过7天。

上实

上外附中报名界面

浦外报名界面

谁能拿到三公入场券

纵观近几年上海三公的录取简历，上海三公的硬实力是【AMC8+小托福+校内荣誉】，对于想要冲三公的孩子，可以从这三个方面开始准备~

犀牛多名学员成功上岸！

往年三公上岸案例

上外附中

学生 A:三年级过PET，小托福865.英语写作和口语特别好，AMC8竞赛20分。

上实

学生A:英语PET、小托福875.语文-古诗文大会特等奖一次,AMC8竞赛20分。

上外浦外

学生 A:校优、大队长、好少年，小托福830.PET优秀，AMC8竞赛21分，中文自修杯市级三等奖。

从三公优秀简历中可以看出，拿到面单的要求大致如下：

校内表现上，90% 的录取学生持有 “全优” 成绩单，且大多斩获区级 “优秀少先队员” 或市级 “三星章” 等荣誉。

数学竞赛方面，AMC8（美国数学竞赛）成绩成为重要衡量标准，前 5% 的优异成绩几乎是录取学生的标配，满分选手也不在少数，建议孩子们尽早开始准备，AMC8成绩需达到20分以上(进入前1%更优)。

英语能力上，小托福 850 分成为一道关键 “分水岭”，部分顶尖学生更是向 900 分满分发起冲刺。而在低龄阶段，KET/PET 证书则扮演着过渡角色，帮助学生逐步提升英语水平。

备考AMC8和小托福不仅在初筛中重要，校考中同样重要，校考的数学和英语有很大一部分还是会和AMC8、小托福重合，因此建议有计划冲三公的孩子，一定要尽早开始备考AMC8和小托福。

上海三公备考攻略

☑1-2年级：基础积累阶段

数学：以培养数学兴趣和基础思维能力为主，可参加袋鼠数学竞赛，积累整数四则运算和规则图形周长面积计算等知识，多练习计算口算，提高准确度。

英语：从绘本、英文纪录片入手，进行自然拼读和原版绘本阅读，积累词汇，词汇量达到500-1000词，为后续英语学习打基础。

科创：参加编程等级考试以及创意类的科创竞赛，如创客新星和电脑制作活动等，培养创新思维和动手能力。

☑3-4年级：能力提升阶段

数学：三年级开始备考AMC8竞赛，四年级参加竞赛，可参加犀牛的preAMC8直通车，系统学习知识点，争取在AMC8中取得全球前1%或前5%的成绩。

英语：通过ket考试，词汇量达到1500-1800词，差不多达到上海中考水平，为后续小托福考试做准备。

科创：参加雏鹰杯、明日科创之星等比赛，提升科创能力，积累科创竞赛经验。

☑5年级：冲刺申请阶段

数学：在五年级的寒假争取取得AMC8竞赛全球前1%的成绩，巩固数学知识，提升解题能力，可以参加犀牛AMC8强化冲刺班，冲刺前1%或者满分奖，关于犀牛课程咨询微信xinew1688.

英语：在3月之前考出小托福850+的分数，词汇量达到4000+，同时可准备pet或fce考试，提升英语综合能力。

科创：参加上海青少年科技创新大赛，争取获得市级以上奖项，丰富科创经历。

综合：完成三公简历的制作和申请，整理好各类获奖证书、荣誉证书等材料，展示自己的综合素养和优势。

上海三公培训课程

犀牛针对上海三公学校设置AMC8+小托福定向培训课程。

AMC8培训课程和Pre-AMC8培训课程包括AMC8基础班、AMC8强化班、AMC8冲刺班不同班型，小托福班型分为预备、基础、强化班型，以满足不同水平/零基础孩子备考上海三公的学习需求，犀牛在徐汇、浦东、黄浦、闵行均有线下校区，其他地区可线上同步上课。

犀牛教育上海AMC8+小托福课程历年来教学成效显著，2025年AMC8竞赛中，今年犀牛学员26人获满分，83人进入全球前1%，204人进入前5%，竞赛晋级率高达90%，充分证明了课程的教学效果。

上海线下校区在徐汇/浦东/黄埔都有校区，可提供线下面授。校区环境干净整洁，教室光线明亮，学习氛围好。