2026上海三公备考规划！三公优势、三公真题，一文详解

上海三公(上外附中、上海市实验学校、浦外)作为小升初顶流公办校，面向全市招生、不限户籍学籍，是无需学区房就能冲刺名校的优质选择。

2026年三公招生已进入备考黄金期，小编将整合上海三公核心优势、2025真题回顾(贴合2026考情)、全阶段备考规划，一文讲透，助力考生精准冲刺、高效上岸。

2026上海三公核心优势

上海三公之所以成为家长首选，核心在于“零志愿、高保障、强资源”，三大校各有侧重，适配不同特质学生，具体优势如下：

三所学校的统一优势：

全市招生、不限户籍学籍，不影响后续民办摇号和公办对口(零志愿福利)

公办收费、性价比极高

师资雄厚(上外附中特级教师占比18%，上实博士教师占比28%)

免中考压力，校内直升通道畅通，升学率稳居全市前列。

上外附中

被誉为“外交官摇篮”，外语特色突出，开设多语种课程，2024年保送清北复交等名校比例超85%，升学以保送、出国、高考三条路径为主，适合英语拔尖、有国际视野的学生。

上海市实验学校（上实）

基础教育改革“试验田”，侧重数理思维与科创能力培养，实行十年一贯制弹性学制，2025年高考均分565分(等同外地985水平)，综评率95%，适合理科突出、善于创新的学生。

浦外

浦东教育名片，采用“双外语”模式，2025年入选上海市首批“国际理解教育示范基地”，2024年海外名校录取率达32%，对浦东生源有倾斜，适合英语较好、兼顾理科的学生。

2025三公真题回顾

2025年三公考情核心变化：数学题量、难度均有提升，语数英侧重综合应用，新增时政、科创相关考点，机考节奏加快，以下是三大校真题重点回顾，精准对接2026备考方向，避免盲目刷题

真题特点：

机考为主，侧重基础扎实度+灵活解题能力，避免偏题、怪题;

英语普遍对标小托福水平，阅读、听力占比高;

数学新增数论、几何弦图等知识点，贴合AMC8难度;

综合题涉及时政、科学、地理等，需积累日常素材。

上外附中真题重点：

纯机考，无面谈环节，每批评估约2小时;

英语有视频听力(涉及屠呦呦青蒿素、神舟系列等热点)、完形填空、阅读理解，合计超40道题，还涉及半导体、电子质子等基础理科词汇;

数学分3个难度梯度，6题7分钟、5题10分钟、1题8分钟，重点考查行程、几何、数论;

语文侧重现代文阅读和文言文，贴合时事热点。

上实真题重点：

纯机考，共94题(数学27题、语英+综合67题);语文阅读以热点人物(如董宇辉)为题材，侧重理解分析;

英语阅读有图片题，涉及野外生存相关内容;

数学难度偏高，考查等差数列、图形轴对称、弦图等知识点;

综合题涵盖进博会、冬奥会等时政，以及地理、历史基础知识点。

浦外

真题重点：机考为主，兼顾基础与灵活度;

英语侧重双外语相关基础应用，难度低于上外附中;

数学侧重基础题型，少量拔高题，无过于偏难的知识点;

综合题侧重国际理解相关内容，贴合学校“国际理解教育示范基地”定位，对浦东生源有隐性倾斜，真题难度略低于前两校。

2026上海三公全阶段备考规划

结合2026备考黄金期，适配三公考情，分3个阶段推进，每天投入1.5-2小时，兼顾基础巩固与专项突破，不同基础学生可灵活调整时长，重点适配机考节奏与校考偏好

一年级上

以校内知识为主，学习袋鼠竞赛，培养学生兴趣英语学习KET，积累单词以及语感

一年级下

提前学习G2的知识，参加袋鼠L1ET拿到奖项，如果成绩不好，提前进行查缺补漏。

二年级上

争取校内奖项，争当班干部，进一步提高袋鼠L2的成绩英语拿到KET卓越，词汇量达到1.5k

二年级下

拿到市优，参加袋鼠L2.澳洲AMC8.或者新加坡数学英语词汇量需要达到2k+

三年级上

拿到校内的荣誉，市优，中队长，优秀班干部等，基础好的孩子可以开始学习AMC8.较弱的学习Pre-AMC8英语词汇量达到2.5k，提前学习小托福

三年级下

拿到校内荣晋，参加AMC8试水，目标是15+词汇量达到3k,开始学习小托福学有余力的，可以学习编程和科创

四年级上

参加校内活动争取量章，参加AMC8拿到DHR21+以上小托福考试870+ 可以去参加科创或者编程比赛，比如推鹰杯，青创赛

四年级下

拿到星章二星以上幕好，争取市优有能力可以学习AMC10小托福能刷分可以再刷一刷，越高越有优势