2026上海三公考什么？录取什么样的孩子？如何规划？上海三公有专业培训机构吗

每年小升初，上海三公都是绕不开的话题。但很多家长只看到上岸的高光，却忽略了逐年走低的报录比，上岸门槛正在悄悄抬高。很多家庭早早启动准备，却踩错方向：刷了大量难题，却不符合三公的选拔偏好;或是等到五下才临时冲刺，错失黄金准备期。

2026上海三公究竟考什么？

上海三公偏爱哪一类学生？

从低年级到面试，一条清晰的备考规划应该怎么安排？

本篇拆解清楚上海三公选拔底层逻辑，帮大家对标定位，理性冲刺。

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上海三公历年录取数据

2024年，三公报名人数约在4.5万左右，发放面单超4500张。

2025年，三公网报人数突破5万，面单总量发放在4600张左右。

2026年，和去年smk有一定关系，今年三公报名人数差不多达到了6万，竞争相当激烈，最后发放的面单在4300-4600之间。

上外附中（含东校）约1500-1800张面单

上海实验学校约1000张面单

上外浦东附中约1600-1800张面单

全盘录取就算加上上外附中东校，也只有930人左右。

上海三公偏爱哪些学生？

先一句话总结：上海三公不只有一类 “六边形全能牛娃”，是均衡打底+单项长板突出，三所学校偏好差异很大，匹配度>证书堆砌。

上外附中：语言优先，理科保底，看重表达、思辨、多语种模仿能力，保送/出国双路径导向，科创权重逐年上涨

上实：思维为王，理科+科创优先，看重学习爆发力、抗压能力，接受新知识速度，节奏快、适合体制内高考路线

浦外：均衡稳妥优先，校内荣誉、综合素养很看重，适合寄宿，浦东生源名额更多，偏好细心稳定的孩子

校内成长手册基本全优，语数英稳定年级前列;英语小托福 830–860.数学AMC8竞赛18–20分；

有三星/二星章、大队长、区优少、三好学生这类校内荣誉;

有1–2个科创、语文或演讲类奖项，没有明显短板。

性格稳、细心、情绪稳定，面谈不怯场，适合寄宿。浦外每年录取里，这类孩子占比最高。

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上海三公上岸学生有哪些共同特征

校内底线不能破：成长手册尽量全优，连续良很容易网申初筛被刷;区优少、星级章、班干部是简历加分硬背书

自主学习力强：不是被动刷题，愿意主动查资料、探究问题，面谈很喜欢追问观点

情绪稳定、临场应变好：机考限时、题目新颖，面谈随机提问，容易紧张慌乱的孩子很吃亏

表达有条理：不只 “会做题”，能把思路说清楚，有自己观点，不是标准答案机器

2026年上海三公真题

2026年上海三公整体最大变化：机考成为主流，大幅弱化传统口语freestyle，加重数学逻辑、跨学科现学现测、思辨创意类题型，不再单纯比拼证书和超前刷题量，上海三公考察侧重点差异非常清晰。

上海三公备考规划

1-2年级：不急着刷难题!先用袋鼠数学培养思维兴趣，多看原版绘本、英文纪录片，慢慢攒500-1000词汇，打好底层语感和数感。

3 年级：开始定向规划，接触AMC8和小托福预备，争取 3-4年级学完AMC8全套内容，安排第一次小托福试水。

4年级：冲刺黄金期!四下目标冲到AMC8竞赛前1%，小托福稳在850分以上，标化成绩尽量提前落地。

5年级：决胜阶段!寒假前拿到AMC8竞赛20+、小托福 850+。3月就要慢慢整理网申材料，寒假提前练机考和面试。

上海三公每年4 月上旬网报时间很紧，一定要提前熟悉系统，不要卡到截止日手忙脚乱。

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